月經期間喝紅糖水有好處也有壞處。好處包括補充糖分、減輕痛經、補充能量等，壞處有發胖、囤積脂肪、月經量增多導致貧血。

一、好處：

1.補充糖分：女性月經期間身體較為虛弱，可能出現低血糖癥狀。適當喝些紅糖水能幫助補充糖分，因為紅糖水中的葡萄糖可直接被人體吸收利用。

2.減輕痛經：對于體寒的女性，紅糖水可緩解痛經癥狀，若再加入一些生姜，效果會更好。

3.補充能量：紅糖水里的葡萄糖能轉化為能量，可補充經期所消耗的體力。

二、壞處：

1.發胖和囤積脂肪：由于紅糖水糖分高、熱量高且甜膩，喝多了易使身體發胖并囤積脂肪。

2.月經量增多導致貧血：多喝會使女性月經期間月經量增加，失血過多便會導致貧血。

總之，女性在月經期間要多休息，多吃清淡食物。同時，喝紅糖水要適量，以享受其益處并避免不良影響。