孕婦一周吃一到兩次牛油果較為適宜，且不宜過(guò)量。牛油果富含維生素E以及不飽和脂肪酸等物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸具有抗氧化、抗衰老、降低膽固醇、保護(hù)心腦血管等功效。

一、對(duì)孕婦的好處：

1.促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，孕婦食用牛油果通常有助于胎兒良好成長(zhǎng)。

2.產(chǎn)生飽腹感以控制食量，在一定程度上能降低孕婦膽固醇，還能改善孕婦面黃粗糙等皮膚問(wèn)題。

3.可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善孕婦因攝入大量營(yíng)養(yǎng)且運(yùn)動(dòng)量少而產(chǎn)生的便秘情況。

二、食用注意事項(xiàng)：

因?yàn)榕Ｓ凸兄竞枯^多，若食用過(guò)多可能導(dǎo)致孕婦脂肪含量升高，所以建議孕婦一周吃一到兩次。

總之，孕婦適當(dāng)食用牛油果有諸多益處，但要注意控制好食用量，以充分利用其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)避免可能帶來(lái)的不良影響。