目前沒有科學方法能讓視力快速恢復正常，但可通過配鏡、注意用眼衛生、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查等方式來減緩近視進展。

佩戴合適的眼鏡：近視患者應及時佩戴合適的眼鏡，以矯正視力，避免近視進一步加深。

注意用眼衛生：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后，休息10-15分鐘，向遠處眺望，放松眼部肌肉。

增加戶外活動：戶外活動可以讓眼睛更多地接觸陽光，有助于預防近視的發生和發展。

合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和礦物質的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚類等，有助于保護眼睛。

定期檢查：定期到醫院進行眼科檢查，及時發現問題，采取相應的措施。

總之，保護眼睛需要長期堅持，養成良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查，如有需要及時佩戴眼鏡或采取其他措施。