一般而言，腰疼與腎疼可通過疼痛部位、癥狀以及治療方法來加以區分。具體如下：

一、疼痛部位：

1.醫學上腰和腎所處位置各異，相應的疼痛位置也不同。若在肋骨下方、腰椎兩側出現疼痛，通常可判斷為腎疼。而腰椎位置的疼痛，一般則為腰疼。

二、癥狀：

1.腎疼往往會對泌尿系統產生較大影響，所以出現腎疼時，常會伴有尿頻、尿急、尿道疼痛等癥狀。當腰部受涼或出現損傷時，通常會表現出下肢麻木、乏力等情況，病情嚴重時，還可能出現大小便失禁的現象。

三、治療方法：

1.腎疼可能是由腎炎、腎結石等疾病引發。若患腎炎，可遵醫囑使用氫氯噻嗪片等藥物進行治療；若為腎結石所致，則需在醫生指導下使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒進行治療。當患者出現腰疼癥狀，可能是久坐、腰椎間盤突出等因素導致，一般可通過臥床休息、推拿等方式予以治療。

總之，如果出現腰疼或者腎疼，建議患者盡快前往醫院進行專業檢查，以免延誤病情。