自己檢測蛋白尿的方法，包括觀察尿液泡沫及煅燒尿液；蛋白尿提示腎功能受損疾病；出現蛋白尿要判斷是否因腎功能異常引起，建議做腎臟彩超檢查，確診后需明確病因并選擇治療方案。

一、自己檢測蛋白尿的方法：

1.可通過觀察尿液情況來判斷，當尿液表面張力改變，沖擊馬桶或墻壁后易出現泡沫尿，且泡沫較大類似啤酒沫或洗衣粉泡沫，持續時間長時，需警惕蛋白尿。

2.將尿液留在燒瓶中進行加熱、燒烤，預熱后若燒瓶中出現很多白色沉淀物，往往表明有蛋白尿。

二、蛋白尿與疾病的關系：

蛋白尿常意味著腎功能受損的疾病。必須盡快檢查導致腎功能損害的原發病是哪種，盡早治療原發病，否則腎功能嚴重損害會引發尿毒癥，無法治愈而需要終身進行血液透析。

總之，出現蛋白尿情況時，要確定是否由腎功能異常導致，最好進行腎臟彩超檢查。若確診蛋白尿，則需進一步明確病因，有針對性地選擇治療方案。