飛機打多了腎疼可能是性行為頻繁導致，建議停止性行為、注意休息、調整飲食、熱敷，如疼痛持續或伴有其他癥狀，應及時就醫檢查。

1.停止性行為

暫時停止性行為，給腎臟足夠的休息時間，有助于緩解疼痛。

2.注意休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。

3.調整飲食

增加營養攝入，多吃一些有助于腎臟健康的食物，如黑色食物、堅果等。

4.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，可緩解疼痛。

5.就醫檢查

如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就醫，進行詳細的檢查，以確定病因，并采取相應的治療措施。

需要注意的是，過度性行為可能會對身體健康造成不良影響，尤其是對于腎臟等器官。因此，建議保持適度的性行為，避免過度沉迷。同時，如果有任何健康問題，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。