遺精后尿道內刺痛可能與尿道炎、前列腺炎、精囊炎等有關，應注意個人衛生，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，避免憋尿和過度勞累。若疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，明確診斷后進行相應治療。未成年人和免疫力低下者需特別注意。

1.注意個人衛生，保持尿道口清潔。

2.多喝水，增加尿量，有助于沖刷尿道，緩解疼痛。

3.避免憋尿，及時排尿。

4.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

5.避免過度勞累，注意休息。

6.如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、血尿等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行相關檢查，如尿液檢查、前列腺液檢查等，以明確診斷，并給予相應的治療。

需要注意的是，對于未成年人，如果出現遺精后尿道內刺痛的情況，應及時告知家長，以便及時就醫。此外，老年人、糖尿病患者、免疫力低下者等人群，如果出現類似癥狀，也應引起重視，及時就醫，以免延誤病情。