正常同房頻次一周2-3次為宜，可保證死精排出及新精子生成；備孕期間經常排精會致精子營養不足、活力差；備孕期同房不是越多越好，多則排出精子不成熟，少則死精過多。

一、正常的同房頻次一周以2-3次較為合適。這是因為這樣的頻次能夠確保睪丸內死精的有效排出。當睪丸內沒有積累過多死精時，會更有利于新精子的順利生成，從而維持精子的正常更新換代。

二、在男性備孕期間，如果過于頻繁地排精，就容易使精子出現營養不足的情況。這樣一來，精子的活力往往就會比較差，進而可能對受孕產生一定不利影響。

三、在備孕期，同房的次數并非越多越好。如果同房次數過多，那么排出的精子可能不夠成熟，質量難以保證；而如果同房次數過少，則會導致死精數量過多。所以綜合考慮，建議每周保持2-3次的同房頻率為宜。

了解正常同房頻次的重要性，把握好備孕期同房的次數，以促進精子的健康和提高受孕機會。