精子質量低的原因主要有精索靜脈曲張、隱睪、生殖道感染、免疫因素、內分泌因素、環境因素和其他因素，可通過飲食調整、注意保暖、保持良好心態等改善。

1.精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響精子的質量。

2.隱睪

隱睪會影響睪丸的生精功能，導致精子質量下降。

3.生殖道感染

生殖道感染會引起附屬性腺的炎癥，影響精子的活力和活率。

4.免疫因素

抗精子抗體可以影響精子的活力和受精能力。

5.內分泌因素

男性的精子生成和成熟受到內分泌的調節，如睪酮水平低下、泌乳素水平升高等，都可能導致精子質量下降。

6.環境因素

長期接觸有害物質，如農藥、重金屬、有機溶劑等，以及長期吸煙、飲酒等，都可能影響精子的質量。

7.其他因素

營養不良、缺乏維生素、陰囊溫度過高、精索靜脈曲張、微量元素缺乏等，也可能導致精子質量下降。