感覺(jué)要猝死時(shí)的自救方法有多種，需視具體情況選擇。

一、若自身出現(xiàn)心慌、頭暈等狀況，可能是血糖和血壓過(guò)低所致。此時(shí)可采取如下方法自救：

1.選擇平躺休息，讓身體得到放松。

2.進(jìn)食一些含糖量高的食物，以提升血糖水平。

二、當(dāng)有胸悶、心前區(qū)疼痛、大汗等癥狀時(shí)，往往是心臟出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。可通過(guò)以下方式進(jìn)行自救：

1.服用速效救心丸等急救藥物。

2.如有條件，可進(jìn)行吸氧。

三、若出現(xiàn)感覺(jué)自己要猝死的情形，要做到以下幾點(diǎn)：

1.保持冷靜，避免緊張情緒加劇狀況。

2.立即撥打急救電話，等待專(zhuān)業(yè)人員前來(lái)檢查和救治。

3.也可在朋友及家人的協(xié)助下盡快送往有救治條件的醫(yī)院進(jìn)行搶救治療。

經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查后，若排除了身體本身的問(wèn)題，那么可能是患者心理和精神方面出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致有要猝死的感覺(jué)，這種情況下可以通過(guò)服用相關(guān)精神類(lèi)藥物進(jìn)行控制。