生理期可適量吃芒果，但其為涼性且含糖量較高，應(yīng)注意食用量和個人體質(zhì)，避免食用過多或過敏。

來大姨媽一般指的是女性的生理期，在此期間可以適量吃芒果。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分。生理期女性身體較為虛弱，適量食用芒果可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。此外，芒果中含有一定量的植物雌激素，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，對于緩解生理期不適癥狀有一定的幫助。

需要注意的是，芒果屬于涼性水果，生理期女性應(yīng)避免食用過多，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，芒果中含有較多的糖分，糖尿病患者應(yīng)避免食用，以免引起血糖波動。此外，對芒果過敏的女性也應(yīng)避免食用芒果，以免引起過敏反應(yīng)。

總之，生理期女性可以適量食用芒果，但應(yīng)注意食用量和個人體質(zhì)。如果在食用芒果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并前往醫(yī)院就診。