來大姨媽時吃榴蓮有一定好處，榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經，還能為身體提供營養，增強免疫力，同時調節情緒。但榴蓮糖分含量高，糖尿病患者應適量食用，且榴蓮燥熱，易上火者應避免食用。

1.緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以促進血液循環，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕痛經癥狀。

2.補充營養

榴蓮含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、維生素B6、鉀、鐵等，能夠為身體提供能量，增強免疫力。

3.調節情緒

大姨媽期間，女性體內的激素水平會發生變化，可能會導致情緒波動。榴蓮中的色氨酸是一種必需氨基酸，能夠促進血清素的合成，有助于調節情緒，緩解焦慮和抑郁等情緒問題。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應適量食用。此外，榴蓮屬于燥熱水果，容易引起上火，因此喉嚨痛、咳嗽、燥熱等癥狀的患者應避免食用。