子宮肌瘤最怕以下三個運動：

一、跑步：對于子宮肌瘤患者來說，適當進行跑步益處頗多。跑步能促進局部血液循環，其帶來的抗氧化作用也較為顯著。在一定程度上可提升患者身體免疫力，有助于患者早日康復。

二、游泳：子宮肌瘤患者患病后往往容易出現心情低落、憂郁等情況。而游泳時水流和波浪對身體局部的摩擦具有良好的按摩效果，能夠消除患者的疲勞感和憂郁情緒，對患者的治療有著極大的助力。

三、跳繩：跳繩屬于有氧運動。患者適度跳繩可以鍛煉局部肌肉，增強人體的心肺功能，起到強身健體、預防疾病的作用，利于患者盡快恢復健康。

此外，子宮肌瘤患者可能會有月經量多、經期延長、下腹包塊、白帶增多、腹痛等癥狀。患者可以遵循醫生的囑咐使用藥物進行治療，比如桂枝茯苓膠囊、宮瘤清膠囊等。

總之，子宮肌瘤患者可通過上述三個運動及合理的藥物治療來改善病情。