月經(jīng)期間一般吃以下這些比較好，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑：

一、酸奶：這是常見乳制品，富含蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

二、魚肉：清淡易消化，為女性月經(jīng)期間提供必要營養(yǎng)，還能幫助預(yù)防缺鈣。

三、菠菜：含有多種維生素和膳食纖維，能增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，也有助于經(jīng)血排出。

四、益母草顆粒：中成藥，若月經(jīng)期間月經(jīng)量少，服用可起到活血調(diào)經(jīng)的作用。

五、烏雞白鳳丸：其藥物組成包含烏雞、鹿角膠、人參、黃芪、當(dāng)歸等成分，有補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)等功效，可改善氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)或帶下。

在月經(jīng)期間還需做好個(gè)人陰部衛(wèi)生工作，勤換衛(wèi)生棉。若出現(xiàn)月經(jīng)異常情況，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院治療。總之，月經(jīng)期間要合理選擇食物和藥物，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生和身體狀況。