食燒是內傷飲食引起的發熱病癥，可通過調整飲食、物理降溫、藥物治療、消食導滯、就醫治療等方法快速退燒，同時要注意休息、保暖、飲食衛生等。

1.調整飲食

飲食應以清淡、易消化為主，如米粥、面條、蔬菜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重病情。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，以促進散熱。也可使用退熱貼、冰袋等降溫。

3.藥物治療

可服用一些退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意藥物的使用劑量和時間間隔，避免過量服用。

4.消食導滯

可服用一些消食導滯的藥物，如保和丸、枳實導滯丸等，以促進消化，緩解癥狀。

5.就醫治療

如果體溫持續不降或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、腹痛等，應及時就醫，以免延誤病情。

需要注意的是，在治療食燒的同時，應注意休息，保持室內空氣流通，避免過度勞累。同時，應注意飲食衛生，避免暴飲暴食。