兒童入睡困難怎么回事問
兒童入睡困難怎么回事
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王世紅副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
兒童入睡難的原因包括睡前精神亢奮、不良習(xí)慣、吃得太飽、佝僂病等。
一、睡前精神亢奮:白天過度興奮,比如玩游戲過于投入、進行了劇烈運動,或者第二天有令人激動和期待的事情等,這些都會使孩子精神處于亢奮狀態(tài),從而難以順利入睡。
二、不良習(xí)慣:這可能與家庭的生活作息有關(guān),若長期晚睡晚起,會導(dǎo)致孩子的睡眠時相后移,出現(xiàn)難以入睡的情況。
三、吃得太飽:孩子晚餐吃得過多或者吃得過晚,都會對其作息產(chǎn)生影響,進而導(dǎo)致入睡困難。
四、佝僂病:這是一類由多種因素導(dǎo)致的鈣磷代謝異常引起的慢性疾病。缺乏維生素D或鈣時,會同時導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高,使得孩子難以入睡。
此外,兒童入睡難可能還有其他原因。建議一旦發(fā)現(xiàn)孩子有入睡難的情況,及時前往醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查以明確病因,并給予針對性的處理或治療。
總之,當孩子出現(xiàn)入睡難問題時,要綜合考慮多方面原因,以便采取有效的解決措施。
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