去雞皮膚的方法包括使用保濕產品、去角質、藥物治療、注意飲食等，需長期堅持并注意保濕和防曬。

1.使用保濕產品

雞皮膚是一種慢性皮膚病，患者皮膚會出現干燥、粗糙的癥狀，因此使用保濕產品可以幫助緩解癥狀，使皮膚更加光滑。

2.去角質

雞皮膚是由于毛囊口角化導致的，因此定期去角質可以幫助去除多余的角質，改善皮膚狀況。

3.使用藥物治療

如果雞皮膚癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如維A酸乳膏、水楊酸乳膏等。

4.注意飲食

雞皮膚患者在日常生活中應注意飲食，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，避免食用辛辣、油膩的食物。

需要注意的是，雞皮膚的治療需要長期堅持，同時在治療過程中應注意皮膚的保濕和防曬，避免病情加重。對于孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群，在使用藥物治療前應咨詢醫生的意見，避免對身體造成不良影響。