例假期間可以吃西瓜，但需適量，且要注意食用方式。脾胃虛寒者、糖尿病患者、產婦等特殊人群需謹慎食用或避免食用。

西瓜富含水分、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可以補充身體所需的營養物質。但西瓜性涼，例假期間過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，因此需適量食用。

此外，對于以下人群，例假期間食用西瓜需特別注意：

脾胃虛寒者：西瓜性涼，脾胃虛寒者食用西瓜可能會加重脾胃虛寒的癥狀，引起腹痛、腹瀉等不適。

糖尿病患者：西瓜中含有較多的糖分，糖尿病患者食用西瓜可能會導致血糖升高，加重病情。

產婦：產婦在月子期間身體較為虛弱，西瓜性涼，產婦食用西瓜可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，影響身體恢復。

總之，例假期間可以吃西瓜，但需適量，同時注意食用方式，避免食用過多或過涼的西瓜。如果在食用西瓜后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。