女性頭暈、渾身沒勁、惡心、出虛汗可能由多種原因引起，可嘗試休息、補充水分、調整體位等方法緩解，如癥狀持續或加重應及時就醫。

1.休息

立即停止活動，找一個安靜、舒適的地方躺下或坐下，放松身體，減輕身體的負擔。

2.補充水分

喝一些溫水或含糖飲料，以補充身體失去的水分和能量。

3.調整體位

如果頭暈是由低血壓引起的，可以將頭部抬高，腳部放低，以增加腦部血液供應。

4.就醫診治

如果頭暈、渾身沒勁、惡心、出虛汗的癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如胸痛、呼吸困難、意識不清等，應及時就醫，進行詳細的身體檢查和診斷，以確定病因并接受相應的治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、老年人、患有慢性疾病的人群等特殊人群，如果出現頭暈、渾身沒勁、惡心、出虛汗等癥狀，應及時就醫，因為這些人群的身體狀況較為特殊，需要更加謹慎地對待。