孕婦上火感冒時，可選擇清淡飲食、清熱解毒食物、富含蛋白質食物、多喝水，飲食注意營養均衡和多樣性，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，嚴重時及時就醫。

1.清淡飲食

多吃新鮮的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、芹菜、蘋果、梨等，這些食物富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力。

2.清熱解毒的食物

如綠豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜等，這些食物具有清熱解毒的功效，可以緩解上火感冒的癥狀。

3.富含蛋白質的食物

如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，這些食物富含蛋白質，可以提高身體的抵抗力，有助于恢復健康。

4.多喝水

多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解上火感冒的癥狀。

需要注意的是，孕婦在選擇食物時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重上火感冒的癥狀。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。