耳石癥患者日常生活中應注意以下幾點：避免勞累，改變體位時動作應緩慢，調(diào)整飲食，注意休息，避免噪音，控制情緒，定期復查，避免外傷。

1.避免勞累

過度勞累可能導致耳石癥復發(fā)，因此患者應避免重體力勞動和長時間運動。

2.改變體位

在床上翻身、起床或低頭、仰頭時動作應緩慢，避免突然改變體位。

3.調(diào)整飲食

避免食用過咸、過甜、過油的食物，以免引起內(nèi)耳迷路水腫，加重眩暈癥狀。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

5.避免噪音

盡量避免長時間處于噪音環(huán)境中，以免加重耳部不適。

6.控制情緒

避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免誘發(fā)耳石癥發(fā)作。

7.定期復查

遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進行復查，以便及時調(diào)整治療方案。

8.避免外傷

頭部受傷可能導致耳石癥復發(fā)，因此患者應注意保護頭部，避免受到外傷。