喉嚨發炎時，可通過多喝水、鹽水漱口、避免刺激性食物、多休息、藥物治療等方法緩解。特殊人群需在醫生指導下使用藥物，若喉嚨疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.多喝水

保持身體水分充足有助于緩解喉嚨疼痛。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和消炎。

3.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩等刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。

4.多休息

休息可以增強身體免疫力，有助于緩解喉嚨疼痛。

5.藥物治療

如果喉嚨疼痛嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫生的指導下使用。同時，如果喉嚨疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、咳嗽等，應及時就醫，以免延誤病情。