增加肺活量的方法包括深呼吸練習、吹氣球練習、游泳、跑步、唱歌等，需長期堅持，特殊人群應在醫生指導下進行。

1.深呼吸練習

慢慢地吸氣，讓腹部向外擴張，然后慢慢地呼氣，讓腹部向內收縮。重復多次，每次持續10-15分鐘。

2.吹氣球練習

慢慢地吹氣球，盡量讓氣球吹得更大，然后慢慢地呼氣，重復多次。

3.游泳

游泳是一種全身性的運動，可以鍛煉肺部和心臟，增加肺活量。

4.跑步

跑步可以鍛煉肺部和心臟，增加肺活量。

5.唱歌

唱歌可以鍛煉肺部和喉嚨，增加肺活量。

需要注意的是，對于一些患有呼吸系統疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，增加肺活量需要在醫生的指導下進行。同時，增加肺活量需要長期堅持，不能一蹴而就。