月經推遲一個月，需先做B超檢查子宮具體狀況，同時結合激素檢查明確原因，再據此選擇藥物治療或放松心情等方式。患者應依據自身病情程度選取合適治療方法。

一、B超檢查

若月經推遲一個月不來，B超顯示子宮內膜較厚卻不能正常脫落，此時可通過服用激素類藥物促進子宮內膜脫落。比如可服用雌性激素或孕激素，服藥一周后停藥，會因體內激素驟降而使子宮內膜脫落，進而月經來潮。

二、中藥制劑

還可服用一些活血化瘀的中藥制劑，例如益母草顆粒，其能起到促進子宮收縮以促使月經到來的作用。

三、日常注意

平時要注意放松心情，避免過大壓力，注重保暖，且要適量加強營養，多食用瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養豐富的食物，不可食用生冷、刺激性食物。保持良好心態，學會自我調節情緒。

總之，面對月經推遲一個月的情況，要及時進行相關檢查和采取適宜的應對措施，同時注意日常生活中的諸多方面，以利于月經恢復正常。