月經量少可吃的食物有雞蛋等富含優質蛋白的食物以及核桃等補益氣血的食物；可吃的藥物有益母草顆粒、烏雞白鳳丸、坤泰膠囊等。

一、食物：

1.富含優質蛋白的食物：

雞蛋：含有豐富的蛋白質，可為身體提供營養。

牛奶：是優質蛋白質的良好來源。

黃豆、豆腐：富含植物蛋白。

2.補益氣血的食物：

核桃：具有一定的滋補作用。

紅棗：能補氣血。

桂圓：有助于改善氣血狀況。

紅糖：對女性身體有一定益處。

二、藥物：

1.益母草顆粒：具有活血調經的功效，主要用于血瘀所致的經血量少、淋漓不凈等癥狀。

2.烏雞白鳳丸：可以起到補氣養血、調經止帶等作用，對于月經量少能起到調理效果。

3.坤泰膠囊：有滋陰清熱、安神除煩等功效，可很好地緩解相關癥狀。

女性月經量少可通過食用特定食物和服用相關藥物進行調理，如雞蛋等食物以及益母草顆粒等藥物，但具體選擇應根據個人情況在醫生指導下進行。