宿便不是一個明確的醫學概念，因此，從醫學角度來看，沒有“怎樣看拉出來的是宿便”的方法。一些商業產品用“宿便”推銷相關產品，但效果未經科學驗證。保持健康飲食和規律生活方式是預防腸道問題的最好方法，如有腸道問題，建議咨詢專業醫療人員。

宿便并不是一個明確的醫學概念，因此，從醫學角度來看，并沒有“怎樣看拉出來的是宿便”的方法。

需要注意的是，一些商業產品或廣告可能會使用“宿便”這個概念來推銷相關產品，但這些產品的效果并沒有經過嚴格的科學驗證。此外，一些人可能會因為便秘或其他腸道問題而感到不適，但這并不一定意味著他們的腸道中有“宿便”。

對于大多數人來說，保持健康的飲食習慣和規律的生活方式是預防腸道問題的最好方法。這包括攝入足夠的膳食纖維、水分和運動，以及避免過度依賴瀉藥或其他藥物。如果您有腸道問題或其他健康問題，建議咨詢醫生或其他專業醫療人員的建議。