測卵泡的方法主要有B超監測、排卵試紙檢測、基礎體溫測定等，其中B超監測最準確，可監測卵泡大小、數量和發育情況，需在醫生指導下進行。

1.B超監測

這是最準確的方法，可以監測卵泡的大小、數量和發育情況。在月經周期的第8天左右開始，每2-3天監測一次，直到卵泡排出。

2.排卵試紙檢測

通過檢測尿液中的LH水平來預測排卵。在月經周期的第10天左右開始，每天檢測一次，當試紙出現陽性時，通常表示即將排卵。

3.基礎體溫測定

在每天早晨起床前測量基礎體溫，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃。但這種方法不夠準確，需要連續監測幾個月才能判斷。

需要注意的是，以上方法都需要在醫生的指導下進行，以確保檢測的準確性和安全性。此外，對于一些特殊人群，如多囊卵巢綜合征患者、卵巢功能減退者等，可能需要更復雜的監測方法。如果您有備孕需求，建議及時就醫，進行詳細的檢查和咨詢。