來例假時想吐可能與激素水平變化、前列腺素水平升高、心理因素及其他因素有關，需注意飲食、保暖、休息，必要時就醫。

1.激素水平變化

例假期間，女性體內的激素水平會發生變化，這可能會影響胃腸道的功能，導致惡心、嘔吐等癥狀。

2.前列腺素水平升高

前列腺素是一種在例假期間會升高的激素，它可以刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等不適。

3.心理因素

例假期間，女性可能會因為身體不適、情緒緊張、焦慮等因素而出現惡心、嘔吐等癥狀。

4.其他因素

例如飲食不當、消化不良、胃炎、胃潰瘍等，也可能導致來例假時想吐。

需要注意的是，如果來例假時想吐的癥狀持續不緩解，或者伴有其他嚴重癥狀，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等，應及時就醫，以便明確病因，并進行針對性治療。此外，在例假期間，女性應注意飲食清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持心情愉悅，注意休息，避免過度勞累。