月經期間可以吃蘋果、甜橙、荔枝等水果。

一、蘋果：蘋果富含維生素C，這對于月經期身體免疫力下降的情況十分有益，能夠幫助增強抵抗力，同時還能補充礦物質。此外，蘋果中豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，有利于排出體內的垃圾廢物毒素。

二、甜橙：甜橙的含糖量較高，它還具有疏肝行氣、散結的作用。在月經期食用，能夠補充體力，增加身體營養，對于調節經期情緒不穩定等問題有著積極效果。

三、荔枝：荔枝味甘、酸，性溫，歸脾、肝經。具有養血健脾、行氣消腫的功效。在月經期間適當食用，因為其容易被人體消化吸收，所以能緩解經血過多而導致的貧血，也能改善女性身體疲憊、倦怠等癥狀。

但需要注意的是，以上水果都不能過量食用，否則可能會出現上火的情況。

總結概括提示：月經期間可食用蘋果、甜橙、荔枝，它們分別有不同的益處，但都不可過量以免上火。