拉肚子減肥不可取，它會導(dǎo)致身體失去大量水分和電解質(zhì)，體重下降是水分流失而非脂肪減少，還會帶來脫水、營養(yǎng)不良、腸道損傷等危害。想減肥應(yīng)采取健康的方式，如有氧運動、抗阻運動、合理飲食等。

此外，拉肚子還可能對身體造成以下危害：

1.脫水：拉肚子會導(dǎo)致身體大量失水，引起脫水。脫水會影響身體的正常功能，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/p>

2.營養(yǎng)不良：拉肚子會導(dǎo)致身體無法充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而引起營養(yǎng)不良。長期拉肚子還可能導(dǎo)致腸道吸收功能障礙，進(jìn)一步加重營養(yǎng)不良。

3.腸道損傷：頻繁拉肚子會刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腸道損傷和炎癥。長期如此可能會引發(fā)腸道疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。

因此，如果你想減肥，應(yīng)該采取健康的方式，如合理飲食和適量運動。同時，如果你經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，應(yīng)該及時就醫(yī)，找出病因并進(jìn)行治療。