得了卵巢早衰可通過以下方式進(jìn)行應(yīng)對：飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣、預(yù)防婦科疾病以及藥物治療。

一、飲食調(diào)理：

1.調(diào)整飲食習(xí)慣至關(guān)重要。要多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等富含蛋白質(zhì)，各種豆制品、菠菜、白菜、蘋果、香蕉等富含維生素。

2.同時要避免飲用濃茶、咖啡，避免吸煙和飲酒。

二、改善生活習(xí)慣：

1.作息需規(guī)律，要保證有充足的睡眠，堅決避免熬夜。

2.還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如選擇跑步、跳舞、游泳等運(yùn)動方式。

三、預(yù)防婦科疾病：

1.定期進(jìn)行婦科檢查非常必要。

2.一旦出現(xiàn)陰道炎以及月經(jīng)不調(diào)等情況，必須盡早展開治療。

四、藥物治療：

1.可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用激素替代治療的方法，但務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

總之，面對卵巢早衰的情況，必須在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行妥善的治療。