拉肚子時，喝糖水還是鹽水，應根據脫水程度決定，輕、中度脫水可選擇糖水，嚴重時需喝鹽水。

拉肚子時，喝糖水還是鹽水，需要根據具體情況來決定。

如果拉肚子導致了輕度的脫水，可以選擇喝一些糖水，因為糖可以快速補充能量，同時也可以緩解脫水癥狀。但是，如果拉肚子比較嚴重，已經出現了中度或重度的脫水，那么只喝糖水就不夠了，需要喝一些鹽水來補充電解質，因為鹽水可以幫助維持身體的水鹽平衡。

此外，如果拉肚子是由細菌感染引起的，那么喝糖水或鹽水都不能起到治療作用，需要及時就醫，使用抗生素等藥物進行治療。

對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，如果出現拉肚子的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在拉肚子期間，應該注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，以補充身體所需的水分和電解質。