緊急避孕藥一年內服用最多不要超過三次。

一、緊急避孕藥主要作用：用于無防護的同房后防止妊娠。

二、其成分與危害：成分中含大量孕激素、雌激素，對女性身體損害大，會導致陰道不規則出血，損害子宮內膜，引發內分泌失調，出現月經紊亂等狀況。若長期使用，還可能影響卵巢功能，甚至造成不孕。

三、使用頻率建議：一般一個月內最多服用一次，一年內不要超過3次，不可頻繁使用，不能當作常規避孕方式。

四、其他安全避孕措施：可選擇如使用避孕套、放節育環等方法，這些方法對女性身體損傷較小。

五、使用注意事項：使用后應避免再有無防護措施的同房，因其只能對一次性生活有避孕作用。

總之，要正確認識緊急避孕藥的作用、危害及使用限制，同時了解其他安全有效的避孕方法，根據實際情況合理選擇避孕方式，以保護女性身體健康。