皮膚油、毛孔粗大主要是由于皮脂腺分泌過多油脂、毛囊口角化異常導致的，可通過清潔、保濕、飲食、作息和醫美等方式改善，但嚴重時需就醫，并根據個人情況選擇合適的方法。

1.清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.保濕

使用清爽的保濕乳液或面霜，補充皮膚水分，調節水油平衡。

3.飲食

少吃油膩、辛辣、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

4.作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。

5.醫美

可以選擇光子嫩膚、微針等醫美項目，改善皮膚狀況。

需要注意的是，對于嚴重的皮膚油、毛孔粗大問題，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，每個人的皮膚狀況不同，需要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。