上環一般建議在月經后。上環即于子宮內放置節育器以實現避孕效果。之所以一般建議在月經后進行上環，主要原因如下：

一、月經后子宮內膜已完全脫落，此時子宮內膜開始重新生長且較為薄，在此階段上環可有效避免出血情況，也基本不會對子宮造成傷害。

在日常生活中，需注意以下方面：

1.要保持心態放松，不要有壓力。

2.保證充足休息。

3.多食用水果。

4.保持心情愉悅。

5.飲食應清淡，避免食用辛辣食物。

如果上環后身體出現不適感，必須立即前往醫院就診，以免延誤病情。用藥時務必遵循醫生建議，切不可盲目用藥，以防產生不良后果。

總之，上環應選擇在月經后，同時要注意生活中的相關事項，如有異常及時就醫和正確用藥。