桑葚泡水喝有補(bǔ)充營養(yǎng)、烏發(fā)、補(bǔ)肝益腎、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等好處，但脾胃虛寒、便溏者不宜食用。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

桑葚中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，用桑葚泡水喝可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

2.烏發(fā)

桑葚中含有烏發(fā)素，用桑葚泡水喝可以使頭發(fā)變得烏黑亮麗。

3.補(bǔ)肝益腎

桑葚具有滋補(bǔ)肝腎的功效，用桑葚泡水喝可以改善肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。

4.增強(qiáng)免疫力

桑葚中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，用桑葚泡水喝可以清除自由基，增強(qiáng)免疫力。

5.促進(jìn)消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，用桑葚泡水喝可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。

需要注意的是，桑葚性涼，脾胃虛寒、便溏者不宜食用。