黑枸杞和紅棗可一起泡水喝，有一定滋補作用，但易上火、外感風熱及糖尿病患者需謹慎飲用，飲用前應咨詢醫生。

黑枸杞和紅棗可以一起喝，它們都是藥食同源的食材，一起泡水喝具有一定的滋補作用。但以下人群需謹慎飲用：

1.易上火人群

黑枸杞和紅棗都屬于滋補類藥材，且紅棗性溫，容易生痰生濕，故體內有濕熱及痰濕中阻的人群需謹慎飲用。

2.外感風熱者

黑枸杞和紅棗泡水具有一定的滋補功效，外感風熱者本身體內有熱，此時飲用可能會加重病情。

3.糖尿病患者

紅棗中含有豐富的糖分，糖尿病患者飲用后可能會導致血糖升高，加重病情。

總之，黑枸杞和紅棗可以一起喝，但需根據個人體質及病情，在醫生的指導下飲用。