鼻炎食療并無絕對最好的方法，以下是一些推薦食物：

一、百合冰糖水

百合有潤肺、清心安神的功效。將其加水煮至軟爛后加入少許冰糖食用，對于緩解鼻炎發作時的不適，比如氣短乏力、胸悶等癥狀有一定效果。

二、花生冰糖薏米粥

鼻炎患者往往可能伴有胃腸功能減退的情況。此粥中的花生富含蛋白質、維生素以及鈣、磷等礦物質，能輔助補充鼻炎患者身體所需營養物質。同時，患者適量食用該粥，也有助于消化和吸收。

三、銀耳羹

主要成分銀耳富含維生素、氨基酸等營養成分，能夠起到一定的滋補身體、增強免疫力的作用。而且銀耳含有膳食纖維，鼻炎患者適量食用可促進胃腸蠕動，輔助預防便秘的出現。對于鼻炎患者來說，還應多進食新鮮的蔬菜和水果。要是感覺自身不適癥狀加重，就需要及時就醫治療。

鼻炎食療可選擇百合冰糖水、花生冰糖薏米粥、銀耳羹等，這些食物各有其益處，同時患者還要多吃蔬菜水果，癥狀加重需及時就醫。