女性在生理期應避免食用梨、西瓜、柿子、獼猴桃、李子、楊梅、檸檬、冰淇淋、冰飲料等寒性、酸澀、冰鎮水果，可多吃溫熱、易消化、營養豐富的食物，保持飲食均衡和多樣性，注意保暖，避免著涼，如有不適及時就醫。

1.寒性水果

大姨媽期間女性身體較為虛弱，應避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柿子、獼猴桃等，以免引起宮寒，導致經血流通不暢，出現痛經、月經不調等癥狀。

2.酸澀水果

酸澀的水果具有收斂的作用，可能會導致經血排出不暢，從而引起痛經、經血過少等問題，如李子、楊梅、檸檬等。

3.冰鎮水果

大姨媽期間應避免食用冰鎮水果，如冰淇淋、冰飲料等，這些食物會刺激子宮，導致子宮收縮，加重痛經癥狀。

總之，大姨媽期間的飲食應以溫熱、易消化、營養豐富的食物為主，同時要注意避免食用辛辣、刺激性食物和飲料，保持良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼。如果在大姨媽期間出現不適癥狀，應及時就醫。