一般來(lái)說(shuō)，晚飯后一個(gè)小時(shí)測(cè)量血壓相對(duì)準(zhǔn)確。具體情況如下：

一、人的血壓在不同時(shí)段和不同活動(dòng)后會(huì)有差異。在進(jìn)食過(guò)程中，食物進(jìn)入胃腸道，會(huì)使身體血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致血壓升高、心率增快，此時(shí)馬上測(cè)量血壓，結(jié)果會(huì)有偏差，所以不適合立即測(cè)量。

二、建議飯后一小時(shí)測(cè)量血壓，這時(shí)胃內(nèi)食物基本消化完畢，測(cè)量出的血壓數(shù)值會(huì)較為準(zhǔn)確。通常收縮壓正常范圍是90～139mmHg，舒張壓正常范圍是60～89mmHg。

三、如果測(cè)量血壓時(shí)結(jié)果高于正常值，要警惕高血壓，可在休息后再次測(cè)量。要是多次測(cè)量血壓都異常，就應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利緩釋片等藥物來(lái)控制血壓，以防病情加重。

日常生活中，飲食要保持清淡，避免食用高鹽、高脂食物，以免不利于血壓的控制。

總之，了解飯后測(cè)量血壓的適宜時(shí)間以及相關(guān)注意事項(xiàng)，對(duì)于準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)血壓和保持身體健康非常重要。