早上喉嚨有血的原因眾多。比如患有咽喉炎、出現粘膜損傷會導致出血，另外牙齦出血也可能使得喉嚨有血。

一、如果是咽喉部粘膜干燥破裂出血引起唾液中有血液，那在平時要多留意生活規律：

1.要多飲水。水可以滋潤咽喉部粘膜，防止其過于干燥。

2.多吃富含維生素的蔬菜和水果。維生素對于粘膜的修復和保持健康非常重要。

3.不能進食辛辣刺激性食物。這類食物會刺激咽喉部，加重不適。

4.應避免油膩食物。油膩食物可能對身體產生不良影響。

5.要做到戒煙、戒酒。吸煙和飲酒都會對咽喉部造成損害。

二、如果是因為牙齦出血導致的，那就建議盡快到口腔科就診。需要查明具體病因，然后對癥進行治療，同時一定要注重口腔的日常清潔，比如堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

總之，當早上發現喉嚨有血時，要根據具體情況來分析原因，并采取相應的措施。如果情況持續不改善或加重，應及時就醫進行更詳細的檢查和治療。