氣虛體質的人可通過飲食、運動、藥物、精神和起居等方面進行調理，以增強體質、提高免疫力。

1.飲食調理

氣虛體質的人應多吃一些具有補氣作用的食物，如小米、糯米、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚等。同時，還應避免食用過多的苦寒食物，以免損傷脾胃。

2.運動調理

氣虛體質的人應選擇一些比較柔和的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等。避免過度勞累和劇烈運動，以免耗傷正氣。

3.藥物調理

如果氣虛癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用一些補氣的藥物，如人參、黃芪、白術等。

4.精神調理

氣虛體質的人應保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。同時，還應注意勞逸結合，避免過度勞累。

5.起居調理

氣虛體質的人應注意保暖，避免著涼。同時，還應保證充足的睡眠，避免熬夜。

總之，氣虛體質的人在日常生活中應注意飲食、運動、藥物、精神和起居等方面的調理，以增強體質，提高免疫力。