濕熱體質的人可以根據喜好選擇綠茶、薏仁茶、枸杞茶、五花茶，但茶飲不能替代藥物治療，濕熱嚴重者建議及時就醫。孕婦、哺乳期婦女、兒童及老人飲茶應適量。

1.綠茶

綠茶不發酵，有助于清熱解毒、利尿。

2.薏仁茶

將炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克放入鍋中，以清水略為沖洗。藥材和清水一起放入鍋中，大火煮開后，轉小火煮10分鐘。

3.枸杞茶

用枸杞10克、菊花3克、荷葉6克一起放入鍋中，加適量清水煮沸即可飲用。

4.五花茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

需要注意的是，飲茶不能替代藥物治療，如果濕熱癥狀較為嚴重，建議及時就醫。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老人飲茶也應適量，避免影響睡眠或造成身體不適。