來月經痛經可通過多種方法緩解疼痛，包括物理治療、藥物治療以及手術治療。

一、物理治療：體內前列腺素分泌增多會促使子宮平滑肌收縮，這可能導致來月經痛經。對于此類患者，可以將熱水袋或熱毛巾放置在小腹部進行熱敷。這樣做能促進局部血液循環，進而有效緩解疼痛。

二、藥物治療：

1.布洛芬片：這是一種止痛藥物，具有鎮痛、止痛的功效，可用于緩解來月經痛經。

2.雙氯芬酸鈉緩釋片：同樣能起到鎮痛、止痛作用，能幫助來月經痛經的患者減輕疼痛。

三、手術治療：若來月經痛經是由器質性病變引起，比如子宮腺肌癥等。可采用手術方式進行治療，像子宮切除術、子宮內膜去除術等。通過手術將局部病灶切除，能夠實現緩解疼痛的目的。

總之，對于來月經痛經的情況，可根據具體病因和癥狀選擇合適的方法來緩解疼痛。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。