便秘時吃熟透的香蕉可緩解，但未成熟的香蕉可能會加重便秘，且香蕉糖分多，過量食用不利健康，糖尿病患者需謹慎食用。因此，便秘時可吃香蕉，但要選熟透的且不能過量。如便秘嚴重或有其他不適，應及時就醫。

便秘時可以吃香蕉，但僅對熟透的香蕉有效，并且不能過量食用。

熟透的香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便。未成熟的香蕉中含有較多的鞣酸，反而可能會加重便秘。此外，香蕉中含有大量的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，對健康不利。

需要注意的是，對于某些人群，如糖尿病患者，應該謹慎食用香蕉，因為香蕉中的糖分可能會對血糖產生影響。同時，如果便秘問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。

總之，香蕉可以在一定程度上緩解便秘問題，但應選擇熟透的香蕉，并注意適量食用。如果便秘問題持續存在或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。