七個月寶寶可吃的食物有限，飲食仍以母乳或牛奶為主，可適當添加輔食，主要包括爛面條、小米粥、強化嬰兒米粉等易消化食物。同時要注意合理喂養以降低胃腸道不適概率。具體如下：

一、爛面條：

1.七個月寶寶牙齒、咀嚼功能不完善，爛面條更易消化吸收。

2.可添加綠葉蔬菜和肉末，添加時需將綠葉蔬菜剁碎，防止食物過大導致食管異物阻塞。

二、小米粥：

1.含有一定量維生素、氨基酸等，可補充寶寶機體營養與能量。

2.建議吃質地略黏稠的小米粥，既能補充營養，又能一定程度防嗆咳。

三、強化嬰兒米粉：

1.以大米為原料研磨制成，寶寶生長發育不完善，添加輔食應由稀到稠。

2.質地略粘稠可防嗆咳，且屬于高鈣、高鐵米粉，能滿足寶寶生長發育所需營養物質。

總之，七個月寶寶的飲食需要精心安排和注意，選擇合適的食物并合理喂養，以促進寶寶健康成長。