小孩可食用石榴籽，但需注意適量及方式。石榴籽營養豐富，但小孩消化功能弱，過量食用可能消化不良。家長可壓碎或榨汁，控制食用量，選新鮮石榴，避免添加物。如小孩不適，及時就醫。

石榴籽中含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維和抗氧化劑等營養成分，對小孩的健康有益。但小孩的消化系統尚未完全發育成熟，過量食用石榴籽可能會導致消化不良、腹脹、腹痛等問題。

為了避免這些問題，家長可以采取以下措施：

1.將石榴籽壓碎或榨汁，以便小孩更容易消化。

2.控制小孩的食用量，不要讓他們過度食用石榴籽。

3.給小孩食用新鮮的石榴，而不是加工過的石榴制品，因為加工過程可能會添加糖分和其他添加劑，對小孩的健康不利。

總之，小孩可以食用石榴籽，但要注意適量，并采取適當的食用方式。如果小孩出現消化不良等問題，家長應及時帶他們去看醫生。