敲膽經的最佳時間因人而異，一般為晚上9點到11點。

敲膽經的最佳時間因人而異，一般來說，晚上9點到11點之間是比較適合的時間。

中醫認為，膽經是人體的一條重要經絡，敲膽經可以促進膽汁分泌，幫助消化，還可以調節氣血，緩解壓力。晚上9點到11點是三焦經當令的時間，三焦經是人體的“出氣筒”，這個時候敲膽經可以幫助身體排出濁氣，促進身體的新陳代謝。

需要注意的是，敲膽經的力度要適中，不要過于用力，以免損傷皮膚和肌肉。同時，敲膽經的時間也不宜過長，一般每次敲5到10分鐘即可。

對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，敲膽經的時間和力度需要根據個人情況進行調整。如果有身體不適或疾病，最好在醫生的指導下進行敲膽經。

總之，敲膽經是一種簡單有效的養生方法，但是需要注意時間和方法，才能達到更好的效果。