舌頭上火起泡可通過保持口腔清潔、飲食調整、藥物治療、休息充足和心理調節等方法快速消除，嚴重時及時就醫。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕輕刷牙，使用溫和的漱口水漱口，以保持口腔清潔。

2.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，以保持口腔濕潤。

3.藥物治療

可以使用口腔炎噴霧劑、口腔潰瘍散等藥物進行治療，以促進潰瘍愈合。

4.休息充足

保證充足的睡眠，避免熬夜，以提高身體免疫力。

5.心理調節

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，以促進身體恢復。

需要注意的是，對于一些嚴重的舌頭上火起泡，如持續時間較長、癥狀嚴重、伴有發熱等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。同時，孕婦、兒童、老人等特殊人群在治療時應遵循醫生的建議，避免使用對身體有影響的藥物。