嬰兒睡覺需關燈，小夜燈光線柔和且遠離頭部，同時保持房間安靜舒適。

1.影響睡眠質量

燈光會干擾嬰兒的生物鐘，使他們難以區分白天和黑夜，從而影響睡眠質量。長期睡眠不足會影響嬰兒的身體發育和智力發展。

2.增加肥胖風險

燈光會影響嬰兒體內的激素分泌，導致食欲增加，從而增加肥胖的風險。

3.影響視力發育

嬰兒的眼睛還沒有完全發育成熟，燈光會刺激眼睛，導致視力發育不良。

4.增加患病風險

燈光會干擾嬰兒的免疫系統，使他們更容易患病。例如，開燈睡覺會增加嬰兒患呼吸道感染和過敏的風險。

為了確保嬰兒的健康成長，建議家長在嬰兒睡覺時保持房間黑暗。如果需要使用小夜燈，應選擇光線柔和、不刺眼的燈具，并將其放置在遠離嬰兒頭部的位置。同時，家長還應注意保持房間的安靜和舒適，為嬰兒創造一個良好的睡眠環境。